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饮食结构上，烹调食物时需遵循“少盐少油”的原则，尽量采用清蒸、水煮、卤或凉拌的方式。尽可能避免肥肉、家禽的皮、洋快餐、膨化食品等高油脂和胆固醇的食物上餐桌。选择低卡饮食：建议孩子多吃芹菜、黄瓜、空心菜、生菜、卷心菜等蔬菜，既可补充维生素和矿物质，又能产生饱腹感；用低热量水果，比如圣女果、苹果、火龙果、西柚等，补充维生素和水分；

在保证孩子少油少盐，低卡饮食的同时，还应该保证低糖饮食，拒绝饮料。世卫组织在指南中建议，成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至25克（6茶匙）以下更利于健康，要注意：榴莲、芒果、葡萄、龙眼、荔枝等水果含糖较高，热量也大，不适合给肥胖孩子多吃，严格控制冰淇淋、巧克力、蜂蜜、奶油蛋糕等高糖甜品的摄入；补充优质蛋白质，吃肉尽量选择脂肪少的肉品，比如牛肉、鱼肉、鸡肉等。

为深入贯彻落实中央金融工作会议精神，落实落细党中央关于做好“五篇大文章”的决策部署，苏州工行始终坚守服务高质量发展初心使命亚星会员官网，认真践行金融工作的政治性、人民性，加快数字工行建设，推进动能数字化转型，全力满足人民群众多层次多样化的金融需求，促进数字经济和实体经济融合发展。2018年3月，工商银行和中国移动成立联合项目组，正式启动数字人民币超级SIM卡硬钱包研发工作。历经六年的不懈努力和持续创新，超级SIM卡硬钱包经过开发、测试、场景建设，已“飞入寻常百姓家”，广泛应用于轨道交通、餐饮零售等领域。此次发布的数字人民币惠民卡是苏州工行联合苏州移动、苏州轨道交通公司共同研发的全国首个支持数币“智能锁定”并支持跨运营机构结算和互联互通支付的数字人民币硬钱包产品。此卡以中国移动超级SIM卡为载体，加载工行数字人民币钱包应用，覆盖苏州轨交6条线路197个站点及公交线路，支持苏州市内交通场景使用无网无电数币支付。

工商银行是人民银行最早指定的数字人民币研发机构，自苏州开展试点工作以来，苏州工行一直致力于将数字人民币加载于SIM卡、校园卡、门禁卡等各类IC卡研发试点工作，积极构建应用多领域、多维度、多层次的支付生态，打造多元化数字人民币支付模式。在交通领域，与轨道交通和苏州公交公司合作，完成轨交、公交刷卡机具硬钱包无感支付技术改造。在消费领域，已实现工行数币POS机支持硬钱包支付全覆盖。在校园领域，与苏州农商行共同在震泽中学发放校园一卡通数字人民币硬钱包，搭建校园支付场景。在产业园领域，与江苏金服打造黄桥未来工场一卡通数币硬钱包场景。在支付便利化领域，已成功落地硬钱包版外币兑换机，并将在园区30周年活动期间全面推广。