🦇🧕✴
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
🍝(撰稿:滕昌威)雄安新区内科医师、耳鼻喉科医师、超声科医师等岗位招聘公告
2024/05/18蒲纪仪⚠
女生身体构造最「不合理」的6大部位(男生勿进)
2024/05/18幸瑶胜🤥
中外代表曼谷共话加快实现可持续发展目标
2024/05/18夏爱骅♚
T13-0淘汰G2
2024/05/18闻人辰谦👘
那英自爆因《歌手》直播崩溃
2024/05/18逄程盛🌋
为何选择上海创业?她说上海是 “新物种” 产生的最好土壤
2024/05/17童琰骅⚥
能不能用AI代写论文、代写作业?
2024/05/17元紫冠🥨
63㎡拿捏中式美学,每平还能精致做收纳!?
2024/05/17茅芬昭m
刘雪华将在话剧舞台演绎张爱玲,樊光耀、屈中恒齐聚这部剧
2024/05/16国馨晨v
第33届哈洽会丨伊春:桦树汁领衔林都精品闪亮登场
2024/05/16澹台辉莲🎅